导出带样式的Excel在PHP中可以使用PHPExcel库来实现。以下是详细步骤：

1. 准备工作
首先，需要在PHP中安装PHPExcel库。可以通过Composer来进行安装，添加以下依赖项到composer.json文件中：
```
"require": {
"phpoffice/phpexcel": "1.8.*"
}
```
然后运行命令"composer install"来安装PHPExcel库。

2. 创建Excel文件
下一步是在PHP代码中创建一个Excel文件，并配置相关的样式。首先，需要加载PHPExcel类库：
```php
require 'vendor/autoload.php'; // 替换为实际的文件路径

use PhpOffice\PhpSpreadsheet\Spreadsheet;
use PhpOffice\PhpSpreadsheet\Writer\Xlsx;
```
然后可以创建一个新的Excel文件对象，并设置默认样式：
```php
$spreadsheet = new Spreadsheet();

$spreadsheet->getActiveSheet()
->getDefaultStyle()
->getFont()
->setName('Arial')
->setSize(12);
```

3. 设置标题和内容样式
接下来，可以设置标题和内容的样式。使用getActiveSheet()方法获取当前活动的工作表，并设置标题栏的样式：
```php
$spreadsheet->getActiveSheet()
->getStyle('A1')
->getFont()
->setBold(true)
->setSize(14);

$spreadsheet->getActiveSheet()
->getRowDimension(1)
->setRowHeight(30);

$spreadsheet->getActiveSheet()
->getStyle('A1')
->getAlignment()
->setHorizontal(\PhpOffice\PhpSpreadsheet\Style\Alignment::HORIZONTAL_CENTER);
```
然后，循环设置内容的样式并填充数据：
```php
$data = [
['姓名', '年龄', '性别'],
['张三', 18, '男'],
['李四', 20, '女'],
['王五', 22, '男']
];

foreach ($data as $row => $rowData) {
foreach ($rowData as $col => $cellData) {
$cell = $spreadsheet->getActiveSheet()->getCellByColumnAndRow($col + 1, $row + 2);
$cell->setValue($cellData);
$spreadsheet->getActiveSheet()
->getStyle($cell->getCoordinate())
->getBorders()
->getAllBorders()
->setBorderStyle(\PhpOffice\PhpSpreadsheet\Style\Border::BORDER_THIN);
}
}
```

4. 导出Excel文件
最后，可以将Excel文件保存到指定的位置，并输出下载链接：
```php
$writer = new Xlsx($spreadsheet);

$filename = 'example.xlsx';

$writer->save($filename);

echo '点击下载';
```

这样，一个带有样式的Excel文件就成功导出了。